"공황장애 증상과 치료법은 무엇인가요?" | 원인, 증상, 자가 관리 팁
공황장애는 갑자기 발생하는 극심한 두려움이나 불안이 특징인 정신 건강 상태입니다. 이 갑작스러운 두려움의 발작을 흔히 공황 발작이라고 합니다.공황 발작은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.심박수 증가땀떨림호흡 곤란가슴 통증현기증구역질현실감 상실통제력 상실에 대한 두려움이러한 증상은 일반적으로 몇 분에서 최대 한 시간 동안 지속됩니다. 공황 발작은 예측할 수 없게 발생할 수 있지만, 특정 상황이나 장소에서 유발될 수 있습니다.공황장애는 여러 요인, 예를 들어 유전적 소인, 뇌의 불균형, 스트레스 등이 작용해 발생할 수 있습니다. 공황장애의 진단은 병력, 신체 검사 및 심리적 평가를 기반으로 합니다.공황장애에 대한 치료법에는 다음이 포함될 수 있습니다.인지 행동 치료 (CBT): 부적응적인 생각과 행동..